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投稿日：2023-03-28 16:12:31.0
- ☆プロテインは必要☆
- こんにちはーーー
WBC優勝から、はや1週間…
決勝戦だけ真面目に観戦した、にわかファンです笑笑
準決勝、決勝の動画見て、今になって、勝手にヌートバーの母親目線になったりしていまだに感動してます笑
私もハーフの子供がおれば…とか、妄想は膨らみますね
さて、今日は、プロテインについて少し語ります
プロテインって、ボディビルダーみたいな人たちが飲んで、筋肉ムキムキになる！って
イメージありませんか？
私もそう思ってました…笑
プロテイン＝タンパク質
なんですけど、1日に必要なタンパク質の量って、約ですが、自分の体重分をグラムに変換した量ぐらいなんです！
例）60キロ→60グラム
じゃ、タンパク質って何で必要なの？
人間の筋肉や臓器、皮膚、髪の毛などを作る栄養素です！
一説によりますと、女性にとって、コラーゲンを飲むより、タンパク質（プロテイン）を飲む方が美肌になる！という事も聞いたことがあります！
運動の後にもプロテイン！ですが、3時のおやつの替わりにプロテイン！
ってのも、とても良いと思います
ちなみに、だいたいですが、一食分100キロカロリーです
お店に置いてあるプロテイン、どれも味は好評ですので、
ぜひ一度お試しください☆
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