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オリーブスパ 銀座店(OLIVE SPA)のブログ
プライベート
投稿日：2019-08-16 14:33:35.0
- 夏バテ対策
- こんにちは！
本日は國井が担当致します！
8月も中旬になり、暑さも増してきましたね、、
暑さだけならまだしもジメジメ、ムシムシとした
強い湿気もある日本の夏はとても過酷です、、汗
そのため、今の時期に
「体がだるい」「ヤル気が出ない」
「食欲がない」などの
「夏バテ」の症状がある方もいるのではないでしょうか？
夏バテの原因のとしてあるのが
暑さや強い陽射しといった
環境ストレスによる体調の乱れや
暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来することで
自律神経のバランスが乱れてしまう事にあります！
夏バテを予防するには
規則正しい生活をする事が一番大切です！
特別な事でないですが、中々出来ていない方が
多いのではないでしょうか、、？
・朝食を抜かない。一定の時間で三食を摂る。
・喉が乾く前にこまめに水分補給する。
・夜更かしをせず、たっぷり睡眠をとる。
・ぬるめのお湯にゆっくり入る。
これだけでも予防になります！
対策をして暑い夏を乗り切りましょう！！
なかなか実践できなく
体がだるい、、疲れが抜けない、、方には
オイルトリートメント や ストレッチがオススメです！
筋肉の張りやコリもほぐれ血行が良くなります！
筋肉の緊張をほぐすだけでなく、
精神面の緊張もほぐれリラックスできます(*^_^*)
ぜひ疲れたなーと感じる方は受けてみて下さい！
ご来店心よりお待ちしております！
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