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カラダファクトリー 上永谷店のブログ
プライベート
投稿日:2022-12-04 17:32:12.0
- アマニ油
- 皆さんこんにちは!上永谷店の松本直純です!!
本日もスタッフ一同元気に営業しております!!
今回は、アマニ油についてお伝えします!!
普段の食事からでは不足しがちで、カラダに必要な脂質のオメガ3系脂肪酸!!
そんなオメガ3系脂肪酸を含む代表として注目されているがアマニ油!!
最近、オメガ3系のオイルを積極的に摂っています!という方が増えているようです!
でも、普段の食生活を変えずにアマニ油を追加しているだけの方は、油の摂りすぎになってしまっているかもしれません!!
まず脂質は、細胞膜や血液、ホルモンなどの材料になる大切な成分で、私たちのカラダにとってなくてはならない栄養素です!!
しかし一方で、脂質の過剰な摂取は生活習慣病の要因になってしまうなど、多すぎても少なすぎても健康に悪影響を及ぼす可能性があります!!
アマニ油に含まれるオメガ3脂肪酸には、アレルギー症状など炎症を抑える働き、動脈硬化・血栓の予防、血圧を下げるなど、さまざまな作用があります!!
そのため、アマニ油をはじめとするオメガ3脂肪酸を含む油を意識して摂りましょう!!
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