ソラ(青空 SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-09-21 21:48:51.0
- これを食べると免疫力が上がる！？
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんばんは
愛知県も徐々にコロナの影響が
減ってきてますが
みなさんどうお過ごしでしょうか？
家にいたりして
体怠けてませんか？
でも体動かすのはちょっとって方に朗報です。
コロナから身を守る免疫力アップのための
食事をちょっと学びましたのでシェアいたします。
免疫力をあげるには
食事・運動・睡眠といった
要素が関わってきます。
今回は食事の観点でお話します。
食事っていっても
よくバランスよく食べるとか
野菜を食べるとか
色々と体にいいと言われるものはたくさんあります
でも実際何をしたらいいか、、
例えば野菜だったら1日350g食べるのがいい
というのがあったりしますが
どんな野菜を食べたら
免疫力アップになるかご存知ですか？
それはトマトです。
トマトに含まれるGABAというのが
自律神経を整え
免疫力アップにいいとされます。
さらに詳しくはこちらへ
↓
https://03auto.biz/clk/archives/pgrycp.html
ー 整体院 青空 院長 長村
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