ソラ(青空 SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-18 10:51:40.0
- 【姿勢】疲れにくい体づくり ～重心編～
- From長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
私は常日頃から
体の使い方を意識して
日々どうしたらエコに体を使って
生活できるのか、仕事ができるのか
患者さんに楽に生活してもらえるか
そんなことを考えています
特に腰痛や肩こりを訴えられる患者さんの
多くは姿勢からくるものが多く
悪い姿勢を長時間している
という生活背景をよく伺います
座っている時間が長い
なんてことが原因で
仕事をじゃあ変えてください
なんて言えません。
ではその座っている姿勢を
少しでも楽で
体に負担を極力かからないように
生活するにはどうしたら
っということで今日は
重心についてお話します
重心とは
物体に作用する重力の合点を重心（質量中心）といい
重心を通る垂直線を重心線といいます
これ合点は座った姿勢立った姿勢で
変わってきてここに重心があると
安定して余分な力が入らなくなります
なのでこの合点を意識するだけで
実は日々の生活で座ったり立ったりが
そんなに苦ではなくなります
ではその合点ですが
座った姿勢ですと第９胸椎のやや前方（みぞおちのあたり）
立った姿勢ですと第２仙椎（骨盤のあたり）
になります。
これを意識して普段の姿勢をすると
かなり体が楽になります。ぜひみなさんもご活用くださいませ
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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