ソラ(青空 SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-05 08:43:44.0
- 【腰痛】腰痛改善には両足バランス
- From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腰痛の改善には
腰以外の部分の調整が必要です。
下半身が起因の腰痛は
足の裏から骨盤の間の問題を
解決しない限り
いきなり腰回りを調整しても
ただの一時凌ぎにすぎません
私も今までたくさんの
腰痛の方をみてきましたが
腰以外の部分が８割以上
腰痛の原因になっています
なのでご紹介する
ケアの仕方でぜひ今抱えている
腰痛を改善して
腰痛のない生活に
戻れることを祈ります
さて早速ケアの仕方です。
ハンドボールくらいのボールを
用意していただいて
そのボールを椅子に腰掛けた状態で
両足で３０秒ほど踏んでください
さらに体を前に屈めて
踏む力を強めてください
こうすることで
左右均等に力を入れないと
ボールは横にそれてしまします
なので均等に力を入れて
足のバランスを整えるようにします
そうすることで
体の偏った使い方が改善し
腰痛の改善近づいていきます
こんな風なことでも腰痛は良くなっていきますので
何かありましたらお気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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