ソラ(青空 SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-10 19:56:56.0
- 【股関節】股関節が上がらない時はこれ↓
- From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
仰向けで
股関節をまげて
胸につかない人
要注意ですよー
股関節は可動域が高くて
ここの可動域制限は
体の異常がおこっているサインです
特に臀筋が弱くなって
硬くなると
途端に股関節の可動域に影響が出ます
股関節が硬いと
腰に負担がもろに行くので
当然腰が痛くなります、、、
なので股関節の可動域を
取り戻すためここを揉むといいです
その場所というのが
膝の裏です
膝裏の内側クロスという場所があって
ちょうど膝の裏の内側でハムストの
腱と下腿の筋が交わるポイントです
おすとこりっとなっていて
痛いと思います
ここがディープフロントラインという
筋膜で股関節とつながりがあり
ここをリリースすると
股関節の可動域が上がります
可動域が上がれば
臀部の筋肉も使えるようになるので
姿勢や腰の痛みが改善していきます
もし股関節の可動域や腰痛など
思い当たる方は
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
PS
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