ソラ(青空 SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-12 21:08:32.0
- 【姿勢】腹筋で姿勢が良くなる？
- From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
腹筋って
割れていると
かっこいいですよね、、
そうこの腹筋なのですが
ただの見せるだけの筋肉では
ないのです、、
実は姿勢にかなり関わっていまして
腹筋がないと
姿勢ものけぞった
反り腰になりやすく
また起立筋や骨盤底筋
っといった体幹を覆っている
筋膜群にも影響が出ます
本来これらの
体幹を覆っている筋群で
姿勢を安定化させていくので
これらが１つでも
狂ってくると
当然しわ寄せが生じて
姿勢が悪くなったり
腰が痛くなったり
色々と悪影響が出ます
なので腹筋もしっかり
使える状態にしておくと
姿勢の安定
体幹の動揺も減り
体への負担も軽減します
もちろんここが原因で
肩こりや腰痛にも発展していくので
十分注意が必要です
もし腰や肩など違和感や痛みがあるようでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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