ソラ(青空 SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-12 21:50:00.0
- 【肩こり】理想的な座位姿勢とは
- From 坂野智哉
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
普段肩こりの方を見ていると
デスクワークをされている方が
肩こりになるのが
圧倒的に多いです
こういった方は
普段の座っている姿勢が悪いというのが
１つの肩こりの要因でして
その姿勢というのが
猫背だったり
反り腰だったり
っとありますが
理想的な椅子座位姿勢は
体幹が垂直
股関節と膝関節が直角
足の裏が地面についている
この状態が前後左右の筋肉のバランスが
取れた状態で延長したり短縮していない
っという理想的な状態です
さらにいうと
頭や顎が前に突き出ていない
背中が丸まってない
っという状態が良い状態です
もし心当たりがある方は
ちょっと意識してみてください
もし肩こりや腰痛、頭痛でお悩みでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 坂野智哉
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