ソラ(青空 SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-27 21:29:59.0
- 【肩こり】注意！いつも横向きで寝る人へ
- From 坂野智哉
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
もしあなたが
いつも横向きでしかも
同じ側ばかり向いて寝ているなら
要注意です
っというのも
同じ側ばかり向いて寝てしまうと
下側の肩甲骨は外・前へいき
僧帽筋下部繊維や菱形筋
っといった肩甲骨を内側・下側に
寄せる筋肉が伸びっぱなしで
筋張力が減少してしまい
僧帽筋上部繊維・小胸筋
っといった肩こりや猫背に関わる
筋肉の筋活動が過剰となり
肩こりや猫背へと
発展してしまいます
これが続くと
手が痺れたり頭が痛くなったり
っと症状が肩だけに留まらず
その周囲にまで影響が出てしまいます
なのでもし同じ側ばかりで寝ているなら
今すぐその習慣はやめるべきです
ちゃんと反対側でも寝たり
仰向けなど他の姿勢もとって
体へ極端な偏りを作らないことが大切です
このようにちょっと何気ないことで
肩こりや腰痛は起こります
もし肩こりや腰痛でお悩みでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 坂野智哉
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