【肩こり】肩こりは精神から？：2024年4月17日｜ソラ(青空 SORA)のブログ

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ソラ(青空 SORA)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-17 20:30:37.0

【肩こり】肩こりは精神から？: From　平田剣
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より

肩こりは精神からくることがあります

これはうつなどによって
セロトニンが減少して
痛みを感じやすくなった結果

肩こりっというパターンと
交感神経が優位になって
知らず知らずのうちに力が入りっぱなし

なんてことになって
肩がガチガチで肩こりになる
っというパターン

どちらも精神的な興奮によって
引き起こされる現象です

これを回避するためには
日々穏やかに過ごすということが
大切なのですが

なかなか仕事でそうはいっていられない
っという方は
せめて寝る前に呼吸状態を確認してみてください

気がついたら胸で呼吸している
ってなっていると呼吸が浅くなっている証拠です

呼吸を深くするにはお腹で
呼吸をするっということが重要です

寝る前にこの腹式呼吸をするだけで
寝ている時に腹式呼吸でするように
なっていきます

こうすることで呼吸状態が整い
交感神経優位から副交換神経優位になって
気持ちに余裕ができるようになります

このように肩こりをただの筋疲労として考えるのではなく
自律神経の異常として当院は考え治療していくことができます
もし肩こりや頭痛でお悩みでしたらきっと何かのお役に立てると
思いますのでお気軽にご相談ください

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空　平田剣

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