ソラ(青空 SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-19 20:13:44.0
- 【肩こり】なぜ肩こりになるのか、、
- From 坂野智哉
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
肩こりがなぜなるのか
１つは運動不足っということがあります
これは腰痛も同様なのですが
まずは筋肉・筋膜のインバランスを整え
短縮している筋肉は
ストレッチなどで可動域を広げ
その拮抗する筋肉は
伸びたままになっていて
使えない状態になっているため
これを鍛える必要があります
これは大きな筋肉とそれと
拮抗する関係で起こります
これにプラスして
姿勢を保持するための
筋肉も安定性と柔軟性が必要です
よくスポーツ選手が怪我をする要因が
この姿勢を保持するための
インナーマッスルが弱く
アウターが優位になって
オーバーに動きすぎて痛める
これ普段の生活でも同様で
アウターが優位になると
疲れやすくまたこりやすくなります
これが続くと肩こりへと
なっていきます
こうならないために重要なのが
インナーを整えるということ
整体でインバランスを整える
こんな風にして肩こりは改善に導けます
もし肩こりや腰痛でお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 坂野智哉
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