ソラ(青空 SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-04-26 07:59:51.0
- 【肩こり】疲労回復におすすめの食事
- From 坂野智哉
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
食事は健康や生きていく上で
とっても重要です
でも食事も内容によっては
不健康な体へつながっていきます
私は色々な患者さんを見る中で体が硬い人や
筋肉の質が悪いっという人は
かなり食生活も乱れています
例えばコンビニ弁当ばかり食べていたり
お酒とおかしでつまみなど
普通に考えてあまりよくない
食生活ですよね、、、
例えば食事を変えるだけで
体がもっと楽になれる
っと分かればきっとそういった人は
変わるのかなっと思ったりします
1つ今日お伝えする食事から取れる
おすすめの成分で
カリウムという成分があります
カリウムは腸から吸収され
全身の細胞に行き渡り
PHのコントロールに関わったり
腎臓で主に排出されるのですが
体の水の質にかなり関わりが深いです
むくんだり循環が悪くなると
こういったカリウムのバランスが悪いということもあります
このカリウムですが
疲労回復にも有効という報告もありぜひ
摂取したい成分ですよね、、
主にはパセリやよもぎ、唐辛子、昆布、ひじき
こういったものに含まれているので
ぜひ積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか、、
もし腰痛や肩こりでお困りでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 坂野智哉
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