ソラ(青空 SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-30 08:49:17.0
- 【肩こり】デスクワークをする時の理想的な姿勢
- From 坂野智哉
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
普段私は施術以外でも
患者さんを少しでもよくできないか
っと思って色々とインプットします
体への負担の１つに
不良姿勢というものがあります
字の如く悪い姿勢です
これ本人は無意識にこの悪い姿勢
例えば猫背になったりしますが
これ本人は楽かもしれませんが
実は体にはとっても悪いのです
老化の始まりは猫背から
っという言葉があるように
姿勢が悪くなると
老けてみえるどころか
体へも負担が増え
肩こりや腰痛へとなってしまいがちです、、
これを少しでも予防するために
デスクワークでの姿勢を考えてみてください
私からのアドバイスとしては
両足をしっかり床につける（膝９０度曲がった状態で）
画面とは４０cmほど距離があるか（視線が下がりすぎていないか）
キーボードにある腕や手首は床と平行か
っとざっくりいうとこんな感じです
みなさんいかがでした？
ちょっと工夫するだけでも負担はかなり減りますので
ぜひ実践してみてください
またもし肩こりや腰痛でお悩みでしたら
きっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 坂野智哉
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