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青空(SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-27 08:39:29.0
- 【腰痛】コアが大切
- From 長村充
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空より
こんなことを聞いたことが
ないでしょうか？
コアが大切
よく運動している方だと
体幹が大事、インナーが大事
っと言いますが
これなぜ大事かということを
ご存知でしょうか。
よくスポーツだと怪我がつきものです
これは過剰に筋肉を収縮させ
限界まで使った時に筋肉が損傷したり
うまく力が逃がせず
受け止めて捻挫など
様々なことが怪我につながります
外傷を除いてですが
この怪我をさせない
運動の限界点で動かない組織に
負荷がかからないようにするために
コアを鍛えましょうと言います
体幹では多裂筋、腰方形筋、腹横筋などの
筋肉がこのコアにあたります
実際腰痛患者さんのほとんどが
このコアに圧痛が見られ
損傷していることが多いです
でも損傷している箇所はうまくリリースできないと
余計に痛めてしまうなんてことにもなりかねません
もし腰痛や肩こりなどでお困りでしたら当院にお任せください
国家資格を持ったスタッフがきっと何かのお役に立てると思いますので
お気軽にご相談ください
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
刈谷市の「腰痛専門」整体院青空 院長 長村充
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