デスクワークの方必見！首・肩コリ：2020年2月20日｜アンティー整体院(aunty)のブログ

aunty整体院

アンティーセイタイイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都品川区西五反田２-14-10五反田ハイム603号室
JR五反田駅4分

アンティー整体院(aunty)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2020-02-20 23:52:35.0

デスクワークの方必見！首・肩コリ: こんにちは！

五反田の怪しいプライベートサロン、aunty整体院の中野です。

本日はデスクワークのお仕事されてる方必見！！
首、肩こりのパソコン作業が及ぼす影響についてです。

デスクワークやってると首や肩ってどうしようもなく凝ってきますね。
職業病なのである程度疲労が溜まってくると辛くはなりますが、原因を知れば辛くなる前に対処できますし、ひどくなる状態は回避できるようになってきます。

12月ごろから定期的に来店されてる方で、症状が軽減されてきたので原因の一部を書かせていただきます。

原因は１つではなくいくつかあるのですが、そのうちの１つは「筋膜の繋がりに起こる硬結」です。

筋膜とは、筋肉を包む膜のことを言います。
体が連動してスムーズに動くためにいくつかの筋肉は１つの膜に覆われています。

なので肩こりの方が、肩をいくらマッサージしても良くならないというような場合は、筋膜の繋がり上で別の筋肉が悪さをしているパターンが非常に多いです。
こんなイメージですね！

そして、デスクワークをしている方の場合は肩、首から腕に向かう筋膜の繋がり上での硬結がみられることが多くなってくるので、この硬結を取っていってあげる、硬結が出にくいようにしていくというのが大事になってきます。

硬結が出る部分で多いところは
・母指球筋
・橈骨筋
・上腕二頭筋
・小胸筋
などがあります。
今回のお客様の場合は、小胸筋と母指内転筋の硬結からくる肩コリでした。

筋膜の硬結が原因による肩こりの場合は、これだけで肩をマッサージしなくても筋肉が緩んでくるのがわかります。

あとは別の原因のものも調整していけばかなり楽になるかなと思います。

今回のお客様は仕事がかなりハードだったので、最初に少し詰めて来て頂き今は月に1度マッサージついでに歪みも治すみたいな感じになっています。

セルフケアでも上の画像の筋肉をゴリゴリ押すだけでも違うと思うので、やってみてくださいね！

なにか質問など気になることがございましたら、こちらに連絡してもらえれば対応させて頂きます。
【五反田/整体/肩こり/腰痛】
LINE@ ID: @iez6226t
mail : aunty.3426@gmail.com