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【肩こり&痩身】ボキボキしないソフトな整体【県庁通り整体院】

カタコリアンドソウシン ボキボキシナイソフトナセイタイ ケンチョウドオリセイタイイン

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県庁通り整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-05 13:27:55.0
太る原因!実はこれだった!
さいたま市浦和でダイエット&骨盤矯正&整体でキレイと健康をサポートする県庁通り整体院の石倉一平です

太る原因!実はこれだった!_20251105_1
太る原因って以下のどれだたと思いますか?

1.運動不足
2.食べすぎ
3.栄養不足

太る理由は

体に入ってくる量 >  体から出る量
に、なっていることが多いです
(その他にも、病気の影響を受けている事もあります)

では、単純に食べなければ「痩せる」のか?

食べる量を抑えるのは、
「未来につく脂肪」を防ぐことはでき、ダイエットには必要になりますが

これだけでは、一定量までは痩せるが、体は干からびるようになり、あるところから停滞期に入り抜け出せなくなってしまいます


では
痩せない原因はなんでしょうか?

実は太る原因とは別ものです
「太らない」を超えて→「痩せる」に至るには
「栄養素」が必要になります

「じゃあ、いっぱい食べないとじゃん!」
と、思ってしまうとこですが

ここで必要になってくるのは

「46の必須栄養素」って言われる
ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸になります

糖質、脂質、タンパク質も実は脂肪燃焼に必要です

ただ、どんなものから摂取するか?
どういう取り方するか?で
全く結果は違ってきます

口にするものの取り方はちょっとの差で
良くも悪くもなります

例えば、糖質でも、当然お菓子などでは
太りやすくなりますが
炭水化物は脂肪燃焼には必要になります

脂も悪者にされやすいですが、体に必要なもの
良い油は米油や青魚取れるDHAやEPA

細かくはもっとありますが
これに1人1人違う個体差が絡んできます

生活パターンや病気や薬、睡眠やストレスなど
複雑に絡み合ってくる体の状態を把握して
ダイエットは進めていく必要があります

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県庁通り整体院 石倉 一平
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国家資格・柔道整復師 /プロ栄養士/美容家
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投稿者
県庁通り整体院 石倉 一平

国家資格・柔道整復師 /プロ栄養士/美容家

石倉 一平

イシクラ イッペイ

内からも外からも美と健康を導く美容・健康の専門家

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