サロン クベル(Salon Kvell)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-07 11:09:24.0
- 腸は第二の脳 【１】
- 腸は第二の脳て聞いたことありますか？
最近の方は生活習慣やストレス、運動不足などが原因で、腸の動きが悪くなっている方が増えています。
腸の働きが低下すると、便秘やガス溜まり、肌荒れ、さらには免疫力の低下にもつながりやすくなります。
【腸内環境が乱れるとホルモンバランスにも影響、生理周期も不安定】
現代社会では、生活リズムが乱れがちで、腸の健康に十分な配慮がされていないことが多いため、腸内環境を整えることがますます重要になっています。
腸の動きが悪くなる原因には、生活習慣や体調の乱れが大きく関わっています。
特に、不規則な食生活やストレスが溜まることで、自律神経が乱れ、腸の働きが低下します。
自律神経が乱れると、腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）が鈍くなり、
便秘や消化不良の原因になります。
また、睡眠不足も腸に影響を与えます。
十分な睡眠が取れないと、体の修復や内臓の働きが低下し、腸の調子も悪くなりがちです。
こうした生活の乱れが積み重なることで、腸内環境が悪化し、健康に影響を与えることがあります。
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