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シャンジュモン(シャンジュmonn)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-12 18:29:27.0
- 姿勢が悪くなる習慣5選
- こんにちは。シャンジュモンの田中です。
今日は、姿勢が悪くなる習慣についてお伝えしますね。
姿勢が悪くなると、痛みなどの不具合や太りやすくなったりします。そんな方は、こんな事が多いのではないでしょうか？
１, 長時間、同じ姿勢でいる事
特に座りっぱなしの姿勢が猫背になりやすく、脚も組みやすく
なるので、骨盤が歪んだりします。
2 . ソファーに寝転んで、TV鑑賞とスマホいじり
姿勢が歪んだ状態で長時間いる事で筋肉が捻れて固まり良くな
い姿勢に。
3 , 片側だけで噛む癖かある
片側だけで食べ物を噛む癖があると、片側だけ緊張して、顎の
筋肉も硬くなり、その影響で頭を支えている首や肩など緊張し
て歪みが出てきます。
4 , あぐらや横座りをよくする
あぐらをかいたり、横座りをする習慣がある事で、骨盤が開い
たり捻れがでて歪みます。
5 , 左右どちらかの脚に重心をかけて立つ事が多い
頻繁に重心をかけている脚の骨盤が上がり、身体が歪みます。
脚の左右差もでます。
このような習慣で知らず知らずのうちに身体が歪み、姿勢が悪くな
ります。
そうならない為にも、5つの習慣を直して、自宅ケアとプロによる
メンテナンスをオススメします。
メンテナンスについては、気軽にご相談くださいね。
投稿者
田中 恵子
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