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投稿日：2022-03-24 07:52:31.0
- ヨガの後のリンパマッサージがイイ！！
- いつもRuruをご利用頂きありがとうございます♪
先日もヨガの後にリンパマッサージを行うお客様がいらっしゃいました(^ ^)
この組み合わせ…
どうして最高なのかと言うと…！！
ヨガ後の筋肉は疲労し、緊張した状態になります。
なのでマッサージによるアフターケアは、ヨガの後、できるだけ早めに行うのが効果的と言われています(^^)
●リンパマッサージは皆さんご存知の通り、
「血流やリンパ系の働きを促進して、疲労を取り除いてくれる効果が期待できます」
なので、ヨガを行った運動後の筋肉は疲労物質（乳酸）を出している状態ですので、この乳酸が血管内に吸収される前に、リンパマッサージでアフターケアを行うことにより、乳酸を散らす事ができ、疲労が蓄積しない様にする効果が期待できると言う訳なんです♪
また、運動直後の筋肉は、酸素や栄養を摂取しようとする働きが強いので、酸素や栄養を運ぶ働きを持つ血液の流れの改善や、疲労物質を運ぶ働きのあるリンパの働きの改善ともなう、リンパマッサージを行う事により、より優れたアフターケアの効果があります。
ダイエット効果も期待できます(*^^*)
お身体を柔軟にスッキリさせたい方
是非セットで受けてみてはいかがでしょうか♪
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