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リラクゼーション聖美のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-13 13:31:10.0
- 今日からできる簡単小顔習慣
皆さんこんにちわ！
早いもので10月も中旬になります！本格的な冬が近づいてきていますね！
今日は、誰でも簡単にできる小顔習慣についてお話をしていきます！
マスクを毎日しているので、自分の顔の大きさがどうしても気になりますよね(>_<)！
小顔になりたい方必見です＼(^o^)／
その１…脚を組まないようにする
小顔のことなのになんで脚…？と思った方もいるかもしれませんが、
脚を組むことが顔太りに関係することがあるのです！！！！！！！！
・骨盤がずれて顔が歪む
・血行不良でむくむ
・顔も脚も太る原因になる
など体にいいことはありません…。
脚には大きな筋肉があります。血行不良にさせないことが大切です！
冷えにも要注意です(>_<)！
その２…入浴中やスキンケア中などに耳の下を押したり耳をマッサージする
耳下にはリンパ節があります。耳下のリンパはとてもつまりやすいです。
耳下を刺激したり耳をマッサージするとリンパが流れポカポカしてきます！！
１日のリンパのつまりを少しでも改善していきましょう♪
その３…常に鼻呼吸を意識する
私は常に鼻呼吸です！という人も実は口呼吸になる瞬間があるそうです。
主に、起床時に口が開いている時や無意識に口が開いてしまっている時です。
口の筋肉が衰え、むくみやすく老け顔になる可能性があります(>_<)！
再度意識して呼吸しましょう＼(^o^)／
その４…猫背をやめる
人はふとした時に力がふっと抜けて猫背になりがちです！
日々の積み重ねが美しい身体をつくります！できるだけ意識していきましょう！！
その５…食べ物はよく噛んで食べるようにする
顔の筋肉は表情筋と骨格筋があります。噛む筋肉は骨格筋を使います。
骨と骨をつなぐ骨格筋は噛むときに口周りの他の筋肉を鍛えることができます！
１日３回の食事も有効に使ってみましょう♪
聖美の小顔骨気は、顔の固まった筋肉をほぐし、リンパをしっかりと流し今まで流すことの難しかった老廃物をごっそりと排出します＼(^o^)／
終わった後のスッキリ感、達成感に病みつきになること間違いなしです！
ぜひこの機会にお試し下さい＼(^o^)／♪
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