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リラクゼーション聖美のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-03 11:22:40.0
- 小顔になる5つの習慣
- こんにちは！金城です
小顔の為の5つの習慣について
16才～19才までの骨格の成長と共に
顔の骨格も形成されますが、
それ以後でも、
少しの努力によって、小顔づくりができる
日頃の5つの小顔習慣を紹介します
★肘や手で顎を支える習慣と、
うつぶせて寝る習慣をやめること！
手で顔を支え習慣は、
顎関節の歪みの原因になり
顎を突出させるし、
うつぶせで寝る習慣は
顔のむくみの原因にもなります。
★無表情な顔をやめること！
無表情は、顔の筋肉を硬直させるるので、
鏡をみながら微笑んでみるなどの
豊かな表情での顔のストレッチをすることで、
顔面筋の緊張がリリースされます
★硬いものを好んで食べることをひかえることと、
片側だけで噛むことをやめる！
硬いものを頻繁に噛む習慣は、
顎関節に無理を与え、顎が大きくなります。
又、片側だけで噛む習慣は、
顔の左右のアンバランスを招きます
★睡眠時の歯ぎしりをチェック！
睡眠時の歯ぎしりは、肩こりの原因にもなるし、
顎関節に無理を与え、
左右非対称な大きい顔になります。
★横に寝る習慣をやめる！
横むきで、寝ることで、顔の片側だけに圧力がかかり
顔の変形を誘発させます
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