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リラクゼーション聖美のブログ
- マッサージ後の食事
こんにちは!リラクゼーション聖美サロンです(*^^*)
いつもブログを見て頂きありがとうございます!
ボディケア直後は、身体の代謝があがっており、栄養やカロリーがいつもより吸収されやすくなっています。
身体の代謝があがると普段より余計に栄養や脂肪を吸収してしまうため、甘いものや脂っこいものを摂取することですぐに脂肪になってしまう可能性があります。
基本1.5~2時間程度、時間をあけてから食事をすることをおすすめします。食事をする際は、脂っこいものや塩分の多い食事ではなく、胃に優しいものや低カロリーで高タンパクな食材をとるのがベストです!
例えば、おかゆや野菜スープ、果物などのビタミンが豊富なもの、鶏肉系や大豆食品などがおすすめです。また、ボディケア後の水分補給も忘れずに行いましょう。
施術後は、脱水状態になりやすくなっているため、水分をたっぷりとるように心掛けてください。ボディケア後の身体は、栄養を吸収しやすくなっていますので、食事の量や内容にはいつも以上に気を遣いましょう(^∇^)♪#結果重視のトータルビューティサロンリラクゼーション聖美サロン◎#ハイパーナイフ痩身#アロマリンパ#整体#足裏#評判#口コミ#小顔カッサ#銀座#マッサージ#高保湿フェイシャル#冷え症#エステ痩身#疲れ回復##足つぼマッサージ#ヘッドマッサージ#肩甲骨#肩こり#首こり#腰痛#むくみ#眼精疲労#リラクゼーション#リラク#痩身#エステ#セルライト#オイルマッサージ
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