腰や肩がずっと痛い人ほど早死にしやすい！？：2024年3月25日｜整体院あんかのブログ

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投稿日：2024-03-25 14:16:58.0

腰や肩がずっと痛い人ほど早死にしやすい！？: 日本人の90％が人生のある時点で腰や肩の痛みを経験すると言われていますが、近年、「慢性的な痛みに苦しんでいる人ほど寿命が短い」という話もあります。理由は明確ではありませんが、慢性的な痛みに悩む人ほど心臓病や癌で亡くなる割合が高いと報告されています。

シドニー大学の最新研究では、「なぜ慢性痛が早期死亡につながるのか？」を調査しています。この研究は、約20万人の筋骨格系の慢性的な痛みに悩む人々を対象にしています。その結果、以下の傾向が見られました。

・痛みのない人に比べて、筋骨格系の痛みを持つ人は早期死亡リスクが非常に高い。
・痛みのある部位が多いほど、早期死亡リスクが高くなる。たとえば、肩、首、背中、膝など4つの部位に痛みがある人は、リスクが46％高くなる。

したがって、慢性痛と早期死亡は関連していると考えられます。その原因は、適切な身体活動レベル、禁煙、アルコール摂取の制限、オピオイドの常用の回避などの生活習慣の改善により、早期死亡リスクが低下することが示されています。

研究チームによれば、「ほとんどの人が、慢性的な痛みには鎮痛剤と安静が最良の方法だと考えているが、実際には逆である」と述べています。つまり、慢性的な痛み自体が問題ではなく、痛みによって行動が制限されることが問題であると指摘されています。

もちろん、骨折や癌などによる痛みの場合は、安静と投薬が有効ですが、慢性の痛みは身体と精神の複雑な問題に影響を与えるため、痛みがあっても普段通りに活動することが適切な対処法であると考えられます。

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