産後の体型が気になる方へ！：2021年9月28日｜整体院癒楽里のブログ

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整体院癒楽里のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2021-09-28 12:04:15.0

産後の体型が気になる方へ！: こんにちは！整体院癒楽里です！！！

当院では産前産後、お子様連れの方、大歓迎です♪
解放感のある施術室の環境によりお子様と一緒に安心して施術を受けられます！

みなさまこんなお悩みはございませんか？
・出産後に体重が戻らない
・授乳期間が終わり体重が増えた
・1人目の産後より2人目の産後の体重がなかなか戻らない
・見た目の体型が産前産後で違う
・下腹部がポッコリしている
・腹筋力の低下を感じる

なぜ産後太りしてしまうのでしょうか？

原因その1　【基礎代謝の低下】
妊娠中は赤ちゃんを守るためにお腹周りや腰回りには脂肪がつきやすくなります。
お腹が膨らむと腹筋が伸びてしまったり、体が動かしにくくなるので筋力が低下します。
よって基礎代謝が低下し、太りやすくなってしまいます。

原因その2　【食生活】
妊娠中は赤ちゃんのためにバランスの良い食事を心がけることが多いですが、
産後は育児、家事などで自分の時間が減り簡単な食事（おにぎり、パンなど）
糖質、脂質の多い食事が増えてしまいます。よって太りやすくなる傾向にあります。

原因その3　【骨盤の歪み】
出産時、骨盤の歪みも必ず起こります。歪みが起こることで左右差が生まれたところに
脂肪がつきやすくなります。なので産後のママさんには脂肪の左右差が多く見られます。

ただ、実は産後1ヶ月～6ヶ月はすごく痩せやすい時期になのを知っていますか？
産後の脂肪は流動脂肪といって普通の脂肪よりも水分が多いので燃焼しやすいのが特徴です。
なので普通の脂肪よりかは落としやすいのですが、、、。
そこで落とせなかった脂肪は徐々に固くなり最終的にはセルライトになってしまうのです。。。

ですので、産後の1ヶ月～6ヶ月は身体の調整時期です。
しっかり身体をメンテナンスをしてケアすることが大切な時期です。
忙しい毎日の中でなかなか自分の身体のケアにかける時間が取れないかもしれませんが、
つらい思い、ストレスを抱えない生活をするためにはメンテナンスは必須です。

当院は産前産後の患者様に快適な環境を提供出来るよう考えておりますので、
メンテナンスをお考えの方は、是非当院へご相談ください！！！