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整体院 癒楽里のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-23 17:10:52.0
- 肩甲骨はがし！！！
- こんにちは！整体院癒楽里です！！！
本日は肩甲骨はがしについてお話いたします♪みなさまは肩甲骨はがしを聞いたことありますか？
聞いたことがある方がすごく多いと思います！
ただ当院の患者様もそうですが実際にやったことのある方はそう多くありません。
肩甲骨はがしをすることで改善が見込める方は、、、。・肩こりがひどい
・肩の可動域が制限されてしまってうまく動かせない
・腕が思うように上がらない、痛い
・自分でセルフケアをしても良くならない、といった悩みを持つ方です。
肩甲骨はがしはセルフケアだけでは緩められない筋肉にアプローチ出来るので効果大です。
また、肩こり以外にも猫背や巻き肩などの姿勢改善、疲労や冷えが気になる方にもおすすめです。
肩甲骨はがしと聞くと、少し怖い印象を持つ方も多いようですがそんなことはございません！
肩甲骨はがしとは、肩甲骨の下に指を入れて揺らし、肩甲骨周辺の筋肉を重点的にほぐす手技です。
実は肩甲骨はがしにはほとんど痛みはありません。力任せに筋肉を押したり、
無理やり関節の可動域を広げるなど、痛みの伴う手技は基本的には行いません
ただ、肩甲骨周りが硬すぎる人は、最初に動かした時に多少痛みを感じる場合もあります。
そして肩甲骨はがしは、美容面に嬉しい効果があります。大きい効果としてはバストアップ効果です。猫背や巻き肩が改善されると自然とバストが上向きになります。猫背や巻き肩のクセは肩甲骨を
外に大きく開き、胸の筋肉が縮めて固まってしまいます。するとバストを支えている大胸筋や
小胸筋が縮み、バストが下向きになって垂れてしまうのです。下向きになったバストを戻すには、
肩甲骨を内側に寄せ、胸の筋肉を大きく開く必要があります。肩甲骨はがしによって猫背や巻き肩が
改善されると自然と胸がり上向きになるとともに、バストの下垂の予防にもつながります。みなさまも是非当院で肩甲骨はがしを体感してみてください！！！
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