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整体院 癒楽里のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-13 15:50:34.0
- 四十肩、五十肩のケア
- こんにちは！整体院癒楽里です！！！
本日は肩の痛みについてお話しします♪
肩の痛みは、肩だけに原因があるものでけではなく、手や腕にも痛みの原因があるのです。
且つ、みなさまが日常に手や腕を使うことが多く、肩の痛みを併発しているのでしたら、
みなさまの肩の痛みは手や腕からきている可能性は非常に高いです。
みなさまはご自身の身体を診断することはできないです。ですので、施術や治療はできないです。
しかし、手や腕を酷使していると判断することは分かるはずです。
このブログで痛みの原因がこの場所からきているかもしれないと判断する事ができたら
このブログは非常に意味があるものだと思います。
さて、肩の痛みについて書かせていただいてますが、
今回は肩の痛み・動きでとても大切な場所「肩甲骨」
この部位はとてもとても大切な場所であります。
肩甲骨の動きが悪くて痛みや可動制限がある方が多いのです。
また、肩を動かすとういう事は肩甲骨を動かすということなのです。
どうしても肩痛がある方は肩を動くことを避けてしまうので、肩甲骨の動きも悪くなってしまいます。
ですので、みなさまにやってもらいたい事は多少の肩痛があっても肩を動かしてほしいのです。
肩を回してほしいと思います。動く事は痛みの軽減につながります。
動かず過保護にしていてもなんの意味もありません。
痛みがあるから安静にしているという考えは古い考え方です。
痛みがあるからこそ少しずつ動かし改善することが求められます。少しずつで構いません。
動かして肩の筋肉を使う習慣をつけていただけたらと思います。癒楽里がおすすめする肩甲骨のセルフケアです。これを5回反復して行ってください。
私たちのメンテナンス以外にみなさまのセルフケアがすごく大切です。
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