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整体院 癒楽里のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-14 13:20:01.0
- 患者様で続々と増えている！？
- こんにちは！整体院癒楽里です！！！
最近患者様でもものすごく流行っているカーブス！
聞いたことあるけどどんな事するんだろうか？
そんな方々に向けてカーブスについて説明します♪
カーブスは簡単に言うとトレーニングジムです。
女性専門のところが多いみたいですね！！！カーブスで行ってるトレーニングとは、
30～40秒の筋力トレーニングとインターバルを繰り返して、
最後にストレッチをして終わるサーキットトレーニングです。
30分で身体に必要なトレーニングが行えます。 効率的、効果的なシステムです。
時間帯は幅広く、いつでも好きなときにできます。予約がいらないところもあります。
30分の空き時間をうまく使って運動ができます。忙しいみなさまにぴったりです！！！
カーブスで使うマシーンは体力、筋力、運動能力に合わせて負荷を変えます。
体力、筋力に自信のない人でも、自分のペースでトレーニングができます。
コロナ禍で今は制限がありますが、本来はみんなでおしゃべりしながらできます。
インストラクターさんがみなさまにあわせてトレーニングアドバイスもしてくれます。
気の合う仲間が見つかり、お互い励まし合いながら楽しく続けられるのも特徴です。
年齢層が高いイメージがあると思いますが、確かに年齢層は高いです！
ですが、20代30代の若い方もたくさんいらっしゃるようです！！！
最近カーブス始めたよ！という患者様がたくさん増えてきていて
実際に始めた方のお身体の状態は非常によくなっています。
運動不足解消など悩んでいる方は是非始めてみてはいかがでしょうか？
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