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整体院 癒楽里のブログ
- 水分補給について
- こんにちは!整体院癒楽里です!!!
本日は、日頃の水分補給についてお話しします♪
一般的に成人が1日に消費する水分量はおよそ2.5リットルと言われております。
水分補給=飲み物というイメージがありますが、水分は身体の中でも生成され、
身体のはおよそ0.3リットルの水分が作られます。食品にも水分は含まれており、
食事からはおよそ1リットルの水分を摂取していると言われております。
つまり水分補給として必要な量は約1~1.5リットルが必要量です。一度にたくさんの水分をとると体内で利用されずに体外に排泄されてしまいます。こまめな水分補給が大切です。
日中に喉の渇きがなくても2時間に1回くらいの頻度でコップ1杯のお茶か水を飲むようにしましょう。
水分補給は大切ですが、基本的にお茶か水にしましょう。
ときどきアルコールで水分補給をしていると言われる患者さんがいらっしゃいますが、
アルコール飲料には利尿作用があるので注意です。お茶、コーヒーも同様です。
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・炭酸整体とは?
炭酸整体とは高濃度の炭酸スプレーを身体に噴霧する整体法で、
炭酸ガスの効能を利用した業界初の施術です。
・炭酸整体の良さは?
血行不良はコリをはじめ、
さまざまな体調不良の原因になっているのは周知のことかと思います。
マッサージ等でも血行の改善は期待できますが、
刺激の強い施術はその反動も同時に引き起こしてしまいます。
揉み返しと呼ばれる打ち身に近い施術後の痛みはその中でも代表的なものの一つです。
炭酸整体は炭酸のもつ血行促進効果を応用するため、
からだへの負担が少ないうえ、相乗効果も得られる新しい整体法です。
・炭酸整体と通常の整体の違いとは?
お風呂に炭酸ガスの入浴剤を入れると、血行が促進されるのはご存知かと思います。
それと同じ原理で、炭酸ミストを血行改善したい部位に
高濃度の炭酸スプレーを噴霧することによって血行を改善します。
すると一瞬で筋肉が柔らかくなり、
その状態で施術を行うとさらに効果が促進されるというものです。
目の前で誰もが見ても分かる程の施術効果があり、
関節が動く範囲の変化はほとんどの方に瞬時に現れます。
炭酸ミストを吹きかけただけなのにと不思議がられる方も多くいらっしゃいます。
皆さまも是非お試しください!
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