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ブラジリアンワックス&最新脱毛 LAULA PIE 札幌駅前店【ラウラピエ】

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ラウラピエ 札幌駅前店(LAULA PIE)のブログ

ビューティー
投稿日:2018-10-12 11:30:55.0
美肌を保つお酒の飲み方
こんにちは^_^


いつもラウラピエ札幌駅前店をご利用頂きありがとうございます☆




美肌を保つお酒の飲み方_20181012_1



【お酒は肌荒れやニキビの原因に!美肌を保つ為のお酒の飲み方】



アルコールを摂取すると、それを体内で分解して無害なものにする為に様々な栄養素が消耗されて
しまいます。
アルコールを飲むと血糖値が下がり糖分が欲しくなり、いつも以上に糖質が多いものを食べてしまうこともあります。
すると、皮脂の過剰分泌に繋がりニキビの原因に。
また肌の代謝を促すビタミンB群もアルコール分解の際に大量に使われてしまうので、ニキビ肌の原因に繋がってしまうのです。
そんな肌トラブルを起こさないために今回は美肌を保つためのお酒の飲み方をご紹介します♪


1、蒸留酒を選ぶ
     蒸留酒は糖質が0で、体から分解されるのが早いのでオススメです。

   〈蒸留酒〉
     ウィスキー、ブランデー、米焼酎、ウォッカ、ジン、テキーラ


2、お酒と一緒に水を飲む
     体内でアルコールを分解する時に多くの水分を使います。
     また、利尿作用で体内から多くの水分が失われて脱水症状になりがちなのです。
     脱水状態になると肌の乾燥による肌トラブルも招いてしまいます。
     水分不足に陥らないためにもお水も一緒に飲みながらお酒を飲むようにしましょう。


3、脂肪分や塩分の少ないおつまみを選ぶ
     脂肪分や塩分が多いおつまみを食べながらお酒を飲むと太りやすく、吹き出物などの肌トラブ
     ルを引き起こしやすくなります。
     なので、おつまみは出来るだけ揚げ物や味の濃いものを避けるようにしましょう。

   〈オススメのおつまみ〉
    ナッツ、枝豆、湯豆腐、温野菜


4、就寝の2、3時間前には飲み終わる
    お酒は年齢によっても異なりますが、アルコールが完全に分解されるまでに数時間要します。
    あまりにも体内にアルコールが残った状態で就寝してしまうと、睡眠の質が低下し肌荒れの原
    因に。
    就寝の2、3時間前には飲酒は控えるようにしましょう。

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ラウラピエ 札幌駅前店(LAULA PIE) 土方 はるか
ご来店お待ちしております
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