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サロン ド グロウ 札幌店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-21 09:01:50.0
- 夏までに痩せる！今から間に合う大人のダイエット法
- 「夏までに痩せたい！」と思いながらも、
年齢とともに落ちにくくなった体重に悩む方も多いはず。
特に40代以降は、代謝やホルモンバランスの影響で、
若い頃と同じ方法ではなかなか結果が出にくいものです。
今回は、大人女性が無理なく、
確実にボディラインを整えるためのポイントをご紹介します！
まず大切なのは、“食べない”のではなく“選んで食べる”こと。
たんぱく質や発酵食品、野菜を意識してとることで、代謝を落とさずに体を整えていきます。
腸内環境が整うことで、お腹まわりのスッキリ感も期待できます。
次に意識したいのが筋肉の維持と強化。
筋力が落ちると基礎代謝が下がり、脂肪が燃えにくくなってしまいます。
軽いスクワットやウォーキングも効果的ですが、短期間で
効率よく引き締めたい方におすすめなのが、痩身マシン「ウルトランスフォーマー」です♪
ウルトランスフォーマーは、「はがす」「温める」「ほぐす」の3つの機能を搭載した痩身マシンです。
横になったまま受けられる施術で、インナーマッスルにまで働きかけるため、
運動が苦手な方でも効率よくボディメイクが可能です。
さらに、睡眠とストレス管理も忘れてはいけません。
質の良い睡眠はホルモンバランスを整え、痩せやすい体を作ります！
夏はもうすぐ。今からでも、しっかり間に合います♪
無理なく続けられる大人のダイエットで、自分らしい美しさを手に入れましょう！
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投稿者
サロンド グロウ
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