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整体院オアシス 直方院(OASIS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-14 18:46:51.0
- 就寝前の習慣 体と脳の疲れをとる睡眠 その3
- 【寝ている間に疲れを癒やすため、
あなたの好みの香りで寝室を満たしましょう】
アロマは「芳香」、テラピーは「療法」。
この2つを組み合わせた造語がアロマテラピー。
眠りと香りの関係は切っても切れず、
エジプトの女王・クレオパトラが疲れを癒やすために
枕をマジョラムの香りで満たしていたことは有名です。
しかし、香りには好き嫌いがあります。
自分の好みの香りが効果を上げます。
おすすめの精油の香りとそれらのブレンドから、
よりリラックスでき、眠りに効果のある香りを見つけてください。
(リラックスして副交感神経を優位にする精油)
●サンダルウッド ●ローズ
●フランキンセンス ●ネロリ
●グレープフルーツ ●マンダリン
ネロリは上品でややウッディなフローラルシトラスの香りで
“天然の精神安定剤“と呼ばれるほど
心に強く働きかけ、不安を鎮め幸福感を与えてくれます。
あのフランス革命期軍人・ナポレオンや
ドイツの詩人・ゲーテも愛用したといわれる
世界最初の香水「ケルンの水」のベースにもなっているそうです。ハンカチやティッシュに垂らしたり
アロマディフューザー、アロマキャンドルなど
いろいろな方法で癒やされるのも良いでしょう♪
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