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整体院オアシス 直方院(OASIS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-14 14:58:17.0
- 目の疲れは特にこまめにケア！！
- 【疲れ目&こり対策は、目のまわりの血行改善がポイント】
活動スイッチがオンになっているときは、
体も緊張しています。
その状態でデスクワークなどを続けていると、
筋肉がこわばって血流が悪くなります。
さらに仕事に欠かせないパソコンやスマホのモニターを見続ける作業は、
目のまわりの筋肉に大きな負担をかけるうえ、
目の乾燥の原因にもなります。
そのため、体のこりに悩まされている人は、目の疲れも感じていることが多いのです。
疲れ目の予防のために心がけたいのは
遠くを見る時間をつくること。
仕事の合間の休憩中はスマホなどを見ず、窓の外を眺めましょう。
目の疲れを感じているときは、温めることも有効。
温めることでこわばった筋肉がほぐれ、
血行がスムーズになるからです。
蒸しタオルなどで、目の上や首～肩のあたりを温めてみましょう。
仕事中にケアをするなら、目の横のくぼんだ部分を
指の腹で軽くマッサージするのがおすすめ。
後頭部の生え際あたりをもみほぐすのも有効です。
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