シールーム 穂高店(C-ROOM)のブログ
プライベート
投稿日:2023-02-02 16:50:19.0
- 手先の冷えにご用心☆
- こんばんは☆
2月になりましたが
まだまだ寒い日が続いております(^^)
お客様で気になるのが
手足だけが冷たい「末端冷え性」の方
「末端冷え性」とは、
体温を測っても低くはないけれど、手先や足先だけが冷たく感じる症状のことです
様々な原因があると言われていますが
中でも多いのが自律神経の乱れです
いわゆるストレスが原因の冷え性です
「自律神経」とは、
人間の体が正常な状態を保てるように体温などを調節し、命令をする神経のこと
ストレスによって交感神経が過剰に優位な状態になると、血管が収縮して血行が悪くなり、血液(熱)が体の末端まで届きにくくなります
それで手や足先が冷えやすくなるというわけです
緊張すると手が冷たくなるのもこれです
体の部分的な冷えは〈気の巡り〉をよくするだけで改善することもよくあります
ストレッチをしたり、スーッとする香りを嗅いだり、レモン系のハーブティーを飲んだりするのもおすすめです
あとは首や手首、足首を出して無いか普段の服装を注意してみましょう♪
しかし
基本の末端冷え性は、ストレスや精神的緊張から、交感神経が緊張して血管収縮を起こし、手足が冷たくなっているため、気の巡りをよくするだけでは症状の改善は望めません
リラックスして副交感神経を優位にさせることが重要です☆こんな感じで変顔してみたり↑大笑いしたり…
ちょっと違うか。。。(-_-
話を元に戻しましょう!
リラックスする為には
温かいハーブティーを飲んだり、好きなアロマの香りのお風呂や温泉に入って温まりましょう♪
ストレッチをして体をほぐすのも良し
食事では筋肉の元となるタンパク質を多く摂り、出来れば香味野菜を添えて食べると、より良いと言われています(^^)v
そして
生活リズムを整えること!
不規則な生活が続くと体内時計にズレが生じ、自律神経も乱れがちになります
規則正しいリズムで生活し、体内時計を整えることが冷え対策にもつながります
体内時計は、毎朝太陽の光を浴びることでリセットされますから、できるだけ毎日決まった時間に起きて、太陽の光を浴びるようにしましょう
また、朝起きて1時間以内に朝食を摂れば体内時計のメリハリはさらによくなり、自律神経のバランスが整いやすくなります
出来る事から少しずつ試してみては、、、
皆様が快適な2月を過ごせますように!
おすすめクーポン
全 員 |
¥7,700
癒しのあっためジェルで免疫力も高めよう♪《全身代謝アップマッサージ》
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
鈴木 桃子
サロンの最新記事
-
●2024-06-09
-
●2024-06-01
-
●2024-05-18
-
●2024-05-01
-
●2024-04-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(5)
- 2023年5月分(12)
- 2023年4月分(13)
- 2023年3月分(18)
- 2023年2月分(18)
- 2023年1月分(18)
- 2022年12月分(19)
- 2022年11月分(21)
- 2022年10月分(9)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(10)
- 2022年7月分(9)
- 2022年6月分(10)
- 2022年5月分(6)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(8)
- 2022年2月分(6)
- 2022年1月分(5)
- 2021年12月分(3)
- 2021年11月分(3)
- 2021年10月分(4)
- 2021年9月分(5)
- 2021年8月分(3)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(5)
- 2021年5月分(7)
- 2021年4月分(10)
- 2021年3月分(9)
- 2021年2月分(9)
- 2021年1月分(4)
- 2020年12月分(4)
- 2020年11月分(6)
- 2020年10月分(8)
- 2020年9月分(6)
- 2020年8月分(7)
- 2020年7月分(7)
- 2020年6月分(12)
- 2020年5月分(13)
- 2020年4月分(21)
- 2020年3月分(19)
- 2020年2月分(14)
- 2020年1月分(17)
- 2019年12月分(13)
- 2019年11月分(14)
- 2019年10月分(17)
- 2019年9月分(21)
- 2019年8月分(16)
- 2019年7月分(15)
- 2019年6月分(22)
- 2019年5月分(20)
- 2019年4月分(17)
- 2019年3月分(22)
- 2019年2月分(18)
- 2019年1月分(16)
- 2018年12月分(18)
- 2018年11月分(19)
- 2018年10月分(22)
- 2018年9月分(20)
- 2018年8月分(19)
- 2018年7月分(22)
- 2018年6月分(21)
- 2018年5月分(22)
- 2018年4月分(22)
- 2018年3月分(15)
- 2018年2月分(12)
- 2018年1月分(3)
もっと見る
シールーム 穂高店(C-ROOM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
6月限定☆大人気couponに今だけヘッドマッサージがPlus♪ ¥8,800
|
全 員 |
今だけお得♪≪脱毛ビュッフェ10≫お値段そのままPlus2 ¥22,000
|
新 規 |
3店舗合同☆3カ月連続キャンペーンVol.1 ¥11,000
|
全 員 |
私達スタッフがリクエストするならコレ☆《スタッフおすすめコース》 ¥8,800
|
全 員 |
リピートされる方多数♪≪ボディマッサージ フルコース》 ¥11,000
|
全 員 |
C-ROOM☆スタンダードコース ¥12,100
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。