シールーム 穂高店(C-ROOM)のブログ
プライベート
投稿日:2023-02-14 11:00:07.0
- 今日はバレンタイン!
- こんにちは♪
ブログを読んでいただき、ありがとうございます!
今日はバレンタインですね
バレンタインといえば、、、チョコレート!
人それぞれ好き嫌いはあると思いますが
私は大好きですチョコレート!
そんなワケで何年前か覚えておりませんが…
こんな本まで買っておりました↓まずこの本によると、、
チョコレートには…
フェニルエチルアミン(PEA)とよばれる植物化学物質が含まれています
PEFとは…
エンドルフィンという脳内で分泌される一種の麻薬物質
人間の精神状態を気持ちよくさせる物質
鎮痛剤のモルヒネの様な化学物質グループに属しています
エンドルフィンには…
脳に刺激を与える効果があるので、血液中に放出されると気分が高揚します
やる気がわいてきて、幸福感から陶酔感まで、人によって様々な程度の快感を味わうことになります
いくつかの研究では
PEFは気分を調整する重要な成分であり、抑鬱やPMSにも効果的な物質といわれているとか
だからといって
調子に乗って食べ過ぎて良いというわけでは無く…
チョコレートの理想的な摂取量は1日50gまでと!
ココですね(^_^)ポイントは…
食べ過ぎに注意しつつ
これからもチョコレートとうまく付き合っていきたい!
と、思いながら今日もチョコレートを食べる気満々♪
皆様もバレンタインの今日
どうぞ楽しく1日をお過ごしくださいませ☆
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投稿者
鈴木 桃子
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