ダイエットアンドダツモウサロン ライラック
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ライラック(Lilac)のブログ
- 夏までに5キロダイエット成功!
- 冬の寒さと屋内での過ごし方が増えることにより、多くの女性が体重増加に悩まされます。特に、寒い
季節は運動量が自然と減少し、高カロリーな食事を取る傾向にあります。これらの生活習慣が、体重増加の主要な理由です。しかし、春が訪れるとともに、ダイエットを始める絶好のチャンスも訪れます。
今回は、冬に女性が太りやすい理由と、春から夏にかけてダイエットをスタートするメリットをLilac【
ライラック】からご紹介します。
◆冬に女性が太りやすい理由
運動量の減少: 寒い季節は屋外での活動が減り、自然と運動量も低下します。これが、エネルギー消費を抑え、体重増加を招く主因となります。
高カロリー食の摂取: 寒さを感じると体はカロリーを欲し、温かい食事や高カロリーな食べ物を求めが
ちです。これが過剰なカロリー摂取に繋がり、体重が増える原因となります。
代謝の低下: 低温の環境は体の代謝機能を低下させ、これによりカロリーを消費しにくくなります。
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