ヴォアール(VOIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-15 12:26:52.0
- ファスティングの《本当の》目的！
今日は、ファスティングの本当の目的
について書いていこうと思います☆
最初に結論から言うと
ファスティングの本当の目的とは、、
“空腹を感じる事”です。
人間が生まれてから400年経ちます！
常に満腹で居られる様になったのは
100年～150年ぐらいだと言われています。
では、これを人が地球上に現れて
1年だとします(・▽・）
(400年を1年という縮尺に変えます)
そうすると、お腹いっぱいなのは
たったの3秒！！！(笑)
人間は本来“空腹が当たり前”なんですね！！
人間は空腹を感じることで色々な変化が起きます。
自律神経が整ったり、空腹時に出てくる
ホルモンも沢山あります。
例えばセロトニン、幸せホルモンと言われる
ホルモンで気持ちがハッピーになるホルモン♪♪
セロトニンが夜になるとそれを原料として
メラトニンがでる睡眠ホルモンになるので
眠りの質がよくなるのです～～！！
どんどん体にとっていい事が重なります♪♪
なので、空腹を感じる事での身体にとっての
メリットは凄く大きいものなのです！！！
なのに、、この空腹を感じる事が出来ずに生活を
してしまっている人がほとんど、、、
なので、ファスティングは色々な意味がありますが
1つ皆さんに意味として覚えていてもらいたいのが
【感じるべき空腹を正しく感じるのがファスティング】
だと言うことです！！！！！
別の言い方をするともう1つ、
ファスティングって特別な物でもなんでもなく
本来の人間のあるべき姿に
3日間とか本当にわずかな期間
ちょっと立ち戻ってあげるのが
ファスティングです(^^)
今、ファスティングやりたいなって
思っていても、
「ファスティング怖い、、」
「やだー食べられないなんて無理」
って思う方もいると思いますが
大丈夫です(*´ω｀*)！！！
本来人間のあるべき姿に戻るだけ！！
そう思ったらできそうな気がしませんか？？
空腹は感じて当たり前ですよ～♪♪
空腹な時も楽しんでファスティング
しましょう～～o(^▽^)o
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