顔がたるむのはなぜ？！：2023年9月1日｜デラマーマ日進香久山店(della mamma)のブログ

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デラマーマ日進香久山店(della mamma)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-09-01 08:23:32.0

顔がたるむのはなぜ？！: 顔のたるみは、さまざまな原因が考えられますが、
主に以下の4つが挙げられます。

1 肌のハリがなくなること
　　紫外線や大気汚染などによって肌に
　　ダメージを受けると、
　　コラーゲンやエラスチンなどの弾力性のある物質が
　　減少し、肌がたるんでしまいます。
　　また、加齢によっても肌のハリを保つ力が低下します。
2 表情筋が衰えること
　　顔の筋肉は表情を作るために重要ですが、
　　日常生活では使われていない筋肉も多くあります。
　　使わない筋肉は衰えてしまい、
　　皮膚や脂肪を支えきれなくなります。
　　また、年齢とともに筋肉の量や質も低下します。
3 脂肪が肥大化すること
　　代謝が落ちると、顔にも脂肪がつきやすくなります。
　　脂肪が増えると、皮膚にかかり重量が
　　増えてたるみやすくなります。
　　また、脂肪は重力に引っ張られて下に垂れ下がります。
4 姿勢が悪いこと
　　猫背やあごを突き出す姿勢は、
　　首の後ろの筋肉を縮めてしまいます。
　　すると、頭の後ろや顔全体が下に
　　引っ張られてたるみます。
　　また、頬杖をつくことも片方の頬に力がかかり、
　　たるみの原因になります。

顔のたるみを改善するには、
これらの原因に対して適切な対策を行う必要があります。
例えば、、、肌のハリを保つためには、
紫外線対策や保湿ケアをしっかり行うことや、
コラーゲンやエラスチンを生成する
栄養素を摂取することが大切です。

表情筋を鍛えるためには、
表情豊かに笑ったり話したりすることや、
顔のエクササイズを行うことが効果的です。

脂肪を減らすためには、食事の量や質に気を付けることや、
適度な運動をすることが必要です。

姿勢を改善するためには、
背筋を伸ばして正しい姿勢を心がけることや、
首や肩のストレッチをすることがおすすめです。

以上のように、顔のたるみは様々な要因で起こりますが、日々のケアや生活習慣である程度改善できる可能性があります。ぜひ参考にしてみてください。頑張って加齢に
抗いましょうねー！！