痩身ダイエット＆小顔専門店 della mamma（デラマーマ）日進香久山店
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デラマーマ 日進香久山店(della mamma)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-06 10:00:25.0
- 表情筋について
- こんにちは！
デラマーマ日進店です(^^)
本日は表情筋についてお話いたします♪
表情筋が衰える原因は「加齢」と「無表情」だと言われています。
表情筋が衰えると、
表情が自分では笑っているつもりでもとぼしくなったり、しわやたるみが増えたり、
滑舌が悪くなり、喋りにくくなったりしてしまいます。
表情筋を鍛えると、表情が豊かになったり、
しわやたるみが改善したりするので
表情筋を鍛えるエクササイズをご紹介いたします！
顔全体を大きく動かし、表情筋に刺激を与える、声を出すエクササイズです！
1.口全体を大きく開き、「あ」と発音します
2.口を真横に引きのばし「い」と発音します
3.口をしっかりとすぼめ、突き出すようにして「う」と発音します
4.笑顔をつくり、口角を上げて「え」と発音します
5.口を大きく縦に開き、鼻の下を伸ばすようにして「お」と発音します６.それぞれ5秒程度同じ表情をキープしながら行います
毎日続ければ、1週間ほどで効果を実感できるかと思います♪
何もしなければ表情筋はどんどん衰えてしまいますので、是非参考にしてみてください(^O^)
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