TiaLash.【ティアラッシュ】 マツエク・まつ毛パーマ・ハーブピーリング
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ティアラッシュ(TiaLash)のブログ
プライベート
投稿日：2020-08-19 17:46:43.0
- ☆習慣☆
- こんにちは！ TiaLashの冨永です
みなさん、運動していますか？
私はここ最近全く運動していなかったせいか新陳代謝が悪いので縄跳びを始めました！
しかもカウンター付きです(^-^)
毎日やってます！
。。。と言いたいところですが、
そううまく続けられないのが現実(￣ー￣)
今は１日おきですが縄跳びしています☆
縄跳びって予想を越えるほど体力を使うんです！！
初めは10分間が良いそうですが、
とても10分間なんて跳べませんでした(T_T)
２分間に120回飛べればいいとのことですが、
ここは１分間に120回飛べてしまうので120回を３セットして終わりの日が続いていました。
でも、最近目標の600回を飛ぶことができました！！
体力がついてきたと信じています☆
私は縄跳びをする前に股関節のストレッチなども行っています。
運動すると気持ちもスッキリするので少しでも動くことは大事ですね！
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