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POLA THE BEAUTY 近江八幡ブーメラン通り店

ポーラ ザ ビューティー オウミハチマンブーメランドオリテン

  • エステ
  • リラク
  • 滋賀県近江八幡市中村町20
  • JR近江八幡駅北口より徒歩約10分。

ポーラ ザ ビューティ 近江八幡ブーメラン通り店(POLA THE BEAUTY)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-08-23 20:27:41.0
エストロゲンを増やすにはどうしたらいいのか
皆さんこんにちは!
いつも近江八幡ブーメラン通り店をご利用頂き、ありがとうございます!

前回のブログでは女性に必要なホルモンの1つであるエストロゲンについてお話いたしました!

今回はそのエストロゲンの分泌を整えるため、POLAでサポートできる商品をご紹介致します!

●食べ物から摂取する

◯エストロゲンの分泌を整える栄養素◯
・動物性タンパク質
・大豆ホルモン
・DHA
・ビタミン類
・ミネラル
・カリウム
・植物繊維
・ビタミンB類

動物性タンパク質や大豆ホルモンなどは、肉・魚・乳製品・豆類など…取りやすいものですのでバランス良く摂取しましょう!

たた、ミネラルって皆さん何から摂取していますか?
海藻を毎日食べるわけではないですし、難しいですよね。

POLAではキレイのミネラルという、ミネラル不足を助けるインナー商品がございます!
海藻の豊富なミネラルを結晶化することに成功したものなので、一回で十分な量を摂取できます!
また、摂取しても出ていきやすい成分なのですが吸収率を良くする加工がしてあります◎

●良質な睡眠をとる
●体を温める

良質な睡眠をしっかり取るためにはお風呂にしっかり入って頂く必要があります!

眠たくなる体を作るためには副交感神経を上げる必要がありますが、そのためにお風呂を寝る時間の1~2時間前に入って頂くと1番良いとされてます◎

お湯の温度は40度ぐらいがベストです!
42度以上になると交感神経が高まってしまうため、要注意です!

また、冷え性の方は入浴剤をいれるとお風呂上がりから体温が冷えるまでの時間が長くなるため、その間にマッサージなどをして血の巡りをよくしていきましょう!

エストロゲンを増やすにはどうしたらいいのか_20210823_1

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投稿者

西村

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