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バストアップアンドトータルビューティサロンアーレ(ARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-22 11:50:20.0
- タンパク質でハリボリュームもUP！？
"Total Beauty Salon ARE"です^ - ^
バストアップ時に意識して欲しい事は
タンパク質をしっかり摂ること！
ハリのあるバストを作るのは
クーパー靭帯と大胸筋
それらはタンパク質で出来ています。
またタンパク質は女性ホルモンの分泌も促してくれる
のでバストアップに悩む女性はタンパク質をしっかり
摂取する事。
そうする事でハリのあるふっくらバストに
近づきます♪
☆必要なタンパク質量は1人1人違います。
【体重×1.5g】を目安に
ダイエットしながらバストを育てたいキープしたい方は
【体重×2g】を目標にされて下さい。
例えば体重が40kgの方は、
→40×1.5g＝60g(通常時)
→40×2g ＝80g(ダイエット時)
ただ食事で60gというと結構な量になります。
鶏肉で例えると300gの鶏肉を食べて
60gのタンパク質が摂取出来ます。
なかなか食事でタンパク質を摂取するのは難しい方が
多いのが現状…
そんな方にオススメしてるのがプロテイン
飲むだけで手軽にタンパク質を摂取できるのと
プロテインは4種類あります。
【動物性の2種(ホエイ・ガセイン)・植物性の2種(ソイ・ピープ)】
その中でも女性はソイを選んであげると女性ホルモンに
似た働きがあるのでバストの成長・発達を促してくれます♪
またこれがソイの嬉しい所！
食物繊維が豊富なので腹持ちがよく間食予防にもなるので
ダイエットしている方や便秘ぎみの方にもオススメです♪
ソイプロテインは当サロンでも取り扱いがあり
チョコ・ほうじ茶・きな粉から味が選べて飲みやすい
ので一度お試しください♪
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