オーダーメイドソウシンセンモンテンアユアランリンクキンシチョウテン
- エステ
- リラク
- 東京都墨田区江東橋3-13-1 KS15ビル4F
- 【錦糸町駅から徒歩1分】錦糸町/ハイパーナイフ/ハイパーウェーブ/痩身
アユアランリンク 錦糸町店のブログ
- 痩せると老ける!?
- 皆様こんにちはアユアランリンク錦糸町店です♪
頑張ってダイエットをしたけど、なんだか結果に満足いかない。ということはありませんか(>_<)
特に、年齢を重ねてからの間違えたダイエットは、極端な食事制限、短期的でハードな運動など、やみくもなダイエットは「痩せたけど老けた」印象になってしまう場合があります。
食事制限に頼るダイエットは、脂肪は落ちたけれど皮膚が垂れて老けた印象になってしまいがち。美しく痩せるためには、適度な運動で筋肉をつけることが重要です!(^^)!おすすめなのは、スクワットなどの下半身を鍛える運動。
太ももにある大きな筋肉を鍛えると、筋力が増えて代謝アップにつながり、より多くのカロリーを消費することが可能です。
スクワット15回で、腹筋500回と同じ筋肉量を増やすことができると言われています。
また、お尻の筋肉やインナーマッスルも一緒に鍛えられるのも魅力。引き締まった下半身に加え、スタイルアップにつながる姿勢をキープできるようにもなります。
【毎日5分でOK!スクワットダイエット】
1.両足を肩幅より少し大きく開き、両腕を胸の前か頭の後ろで組む。
2.鼻で息を吸いながら、椅子に腰をおろすようなイメージで、ゆっくり腰を落とす。
3.鼻で息を吐きながら、ゆっくりと腰の位置を戻す。ゆっくり筋肉に負荷をかける運動でも毎日継続することで、求める結果を得ることができます。
最近では、バンドを使ったトレーニングが、無理なく、引き締めたい部分にピンポイントに働きかけてくれるので注目されています。
激しい筋トレや過度なジョギングなどは体内で活性酸素が増えて老化を早める可能性があるため、控えた方がよいでしょう。
また、筋トレは苦手という方は、寝ているだけで筋肉運動を行ってくれる機械のあるエステを活用してみてください(^^)/
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
▼Instagramはこちら▼
@ayualamlink_kinshicho
ご予約情報やスタッフのおすすめ商品を掲載中♪
アユアランリンク錦糸町(旧サラダ錦糸町店)
東京/錦糸町/総武線/半蔵門線/痩身/美肌/小顔/リフトアップ/ダイエット/温活/セルライト/ハイパーナイフ/キャビテーション/ハーブピーリング/コンフォートデュアル/ヒト幹細胞/筋膜/死海デトックス/スロータス/ハーブテント/ハーブ蒸し/よもぎ蒸し
新 規 |
¥19,800
不動の人気NO.1!【全身/3回】@6,600!オーダーメイド痩身90分3回¥88,200→
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
リンク 錦糸町店
-
●2025-05-22
-
●2025-05-21
-
●2025-05-20
-
●2025-05-18
-
●2025-05-17
- 2025年5月分(20)
- 2025年4月分(28)
- 2025年3月分(27)
- 2025年2月分(22)
- 2025年1月分(23)
- 2024年12月分(24)
- 2024年11月分(18)
- 2024年10月分(19)
- 2024年9月分(17)
- 2024年8月分(19)
- 2024年7月分(21)
- 2024年6月分(15)
- 2024年5月分(21)
- 2024年4月分(18)
- 2024年3月分(25)
- 2024年2月分(23)
- 2024年1月分(16)
- 2023年12月分(16)
- 2023年11月分(19)
- 2023年10月分(10)
- 2023年9月分(9)
- 2023年8月分(13)
- 2023年7月分(13)
- 2023年6月分(13)
- 2023年5月分(10)
- 2023年4月分(10)
- 2023年3月分(12)
- 2023年2月分(5)
- 2023年1月分(14)
- 2022年12月分(13)
- 2022年11月分(8)
- 2022年10月分(18)
- 2022年9月分(6)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(5)
- 2022年5月分(7)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(8)
- 2022年2月分(5)
- 2022年1月分(5)
- 2021年12月分(6)
- 2021年11月分(5)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(5)
- 2021年8月分(6)
- 2021年7月分(9)
- 2021年6月分(7)
- 2021年5月分(4)
- 2021年4月分(10)
- 2021年3月分(12)
- 2021年2月分(12)
- 2021年1月分(7)
- 2020年12月分(6)
- 2020年11月分(7)
- 2020年10月分(7)
- 2020年9月分(5)
- 2020年8月分(4)
- 2020年7月分(5)
- 2020年6月分(5)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(2)
- 2020年3月分(9)
- 2020年2月分(7)
- 2020年1月分(6)
- 2019年12月分(5)
- 2019年11月分(6)
- 2019年10月分(6)
- 2019年9月分(6)
- 2019年8月分(7)
- 2019年7月分(1)
- 2019年6月分(3)
- 2019年5月分(7)
- 2019年4月分(7)
- 2019年3月分(8)
- 2019年2月分(5)
- 2019年1月分(2)
- 2018年12月分(1)
- 2018年11月分(8)
- 2018年10月分(5)
- 2018年9月分(9)
- 2018年8月分(9)
- 2018年7月分(8)
- 2018年6月分(10)
- 2018年5月分(3)
- 2018年4月分(5)
- 2018年3月分(10)
- 2018年2月分(6)
もっと見る
アユアランリンク 錦糸町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【韓国発の最新小顔術】レモンボトル×筋膜リリースorハイパー60分¥26,800→ ¥9,900
|
新 規 |
不動の人気NO.1!【全身/3回】@6,600!オーダーメイド痩身90分3回¥88,200→ ¥19,800
|
新 規 |
【全身/1回】まずはおためし!贅沢オーダーメイド痩身90分 ¥29,400→ ¥9,900
|
新 規 |
【パーツor半身3回】@5,500!オーダーメイド痩身60分×3回¥73,800→ ¥16,500
|
新 規 |
【上半身集中/1回】オーダーメイド痩身60分 ¥24,600→ ¥7,700
|
新 規 |
【下半身集中/1回】オーダーメイド痩身60分 ¥24,600→ ¥7,700
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。