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松坂屋上野店 水素ラウンジバッサ 酸素&水素カプセル・ハイパーナイフ・ヘッドスパ

マツザカヤウエノテンスイソラウンジバッサ

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  • 東京都台東区上野3-29-5 松坂屋上野店2F
  • JR御徒町駅より徒歩2分/銀座線上野広小路駅 直結[整体/ヘッドスパ/リンパ/酸素.水素]

松坂屋上野店 水素ラウンジ バッサのブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-19 22:30:16.0
下半身が痩せにくい主な原因
こんにちは。
松坂屋上野店水素ラウンジバッサ「リラクゼーションサロン」です。

本日は下半身についてお話致します。

下半身が痩せにくい主な原因_20251119_1

下半身が痩せにくい主な原因
筋肉の使い方の偏り

デスクワークや立ちっぱなしで、太ももの前側や外側ばかり使ってしまう。
内ももやお尻の筋肉が使われず、代謝が落ちる。

血流・リンパの滞り

長時間同じ姿勢 → 血行不良 → 老廃物がたまる。
むくみが脂肪と結びついて「セルライト化」しやすい。

骨盤の歪み

足を組む、片足重心などで骨盤がズレる。
重心が崩れると太もも外側が張り出し、下半身太りの原因に。

ホルモンバランスと体脂肪の分布

女性ホルモン(エストロゲン)は下半身に脂肪を蓄えやすい。
妊娠・出産・年齢によっても影響を受ける。

運動不足・食生活の偏り

有酸素運動不足で脂肪燃焼しにくい。
炭水化物や塩分過多でむくみやすくなる。

改善のためのポイント

骨盤の歪みを整える:ストレッチや整体、ヨガなど。
お尻・内ももを鍛える:スクワット、ヒップリフト、内転筋トレーニング。
血流改善:湯船につかる・マッサージ・着圧ソックス。
食事の見直し:塩分を控え、水分をしっかりとる。
姿勢を意識:座るときの骨盤の角度や、歩き方を改善。

下半身が痩せにくいのは「遺伝」ではなく「生活習慣の積み重ね」が大きい。
体の使い方を変えることで、脚痩せは十分可能!


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松坂屋上野店 水素ラウンジ バッサ 星
ご来店お待ちしております
セラピスト・エステティシャン
ホシ
投稿者
松坂屋上野店 水素ラウンジ バッサ 星

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松坂屋上野店 水素ラウンジ バッサのブログ(下半身が痩せにくい主な原因)/ホットペッパービューティー

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