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全身コラーゲン脱毛サロン 恋肌 梅田茶屋町店【こいはだ】

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恋肌 梅田茶屋町店のブログ

プライベート
投稿日:2019/9/26
くるみ
こんにちは☆

来る9月30日は【く(9)るみ(3)はまる(0)い】の語呂合わせから、くるみの日と制定されているそうです。

今日は【くるみ】についてご紹介します。

くるみは非常に栄養価が高く、健康維持・ダイエットに効果的な食材です。

★血液サラサラ効果
★血圧を下げ、血行をよくする
→動脈硬化予防につながる、高血圧の予防改善、心筋梗塞・脳卒中の予防

★ダイエット効果・肥満予防

★疲労回復促進・睡眠障害改善

★認知症予防

★癌予防

★集中力向上

★アンチエイジング・美肌効果・美髪効果


いいこと尽くしの【くるみ】。
食べ過ぎるとカロリーオーバーやお腹を壊す原因になりますので、一日7粒を目安に摂取しましょう♪
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