産後にやってはいけないこと！！産後の肥立ちとは？：2022年12月14日｜裕莉叶のブログ

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投稿日：2022-12-14 12:00:51.0

産後にやってはいけないこと！！産後の肥立ちとは？: こんにちは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます

マタニティのお客様が増えてきたので
産後の過ごし方をお伝えします

是非、パートナーさんに見せてくださいね
産後はパートナーさんの協力なしでは、女性の身体は回復が遅くなります

産後の肥立ちは、出産を終えたママの身体にとって大切な回復期のこと

昔からの言い伝えで、「床上げは３週間」という言葉があり、特にこの期間は安静にしておくべきだと言われています。

出産を終えた女性は心身を休ませるべきとされていました。「産後の肥立ち」を医学的に「産褥期（さんじょくき）」と呼んでおり、その期間は６～８週間。

産褥期とは、
妊娠が終了し、妊娠・出産に伴う母体の生理的変化が非妊時の状態に戻るまでの状態をいいます

女性の体は出産によって、大きなダメージを負います。
「全治1～２か月の交通事故にあったような状態」と表現する方もいて、
多くの出産経験のある女性がそれに賛同しているようです。

また、出産後はダイナミックに生理的な変化が起き、心身ともに普段とは異なる状態にあります。そのため、産後は安静に過ごし、体の回復を最優先させることが大切だと考えられています。

気を付けるべきポイント

【産後に気を付けること7選】
* 水を使うこと（水仕事）
* 目を使うこと（読書や針仕事、スマホなど）
* 身体に負担がかかる家事
* 激しい運動
* 長時間の外出
* タバコやお酒
* 産後すぐの性行為

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