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ラココ 富山店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-14 18:39:52.0
- 食育美
- 皆さんこんにちは！ラココ富山店です(^^)/
9月も半ば、秋の美味しい物を沢山食べていますか( *´艸｀)
せっかくなら美味しい物を食べつつも体型維持！していきたいですよね！
そこで今回は、太りやすい食べ物をご紹介いたします。
【太りやすい食材】
唐揚げ、コロッケ、天ぷら、ドーナッツ
↓
実は消化が早いと言われる脂質ですが、熱を加えると猛スピードで酸化が進み身体に溜りやすいと言われています。非加熱のナムルやカルパッチョなどがおススメです！
りんご、ぶどう、柿
↓
今が旬の果物、実は糖質が高いんです。エネルギー源になりますが、
うっかり食べすぎは危険です‥
しっかり自己管理しつつ適度に美味しく摂取していきましょう！
投稿者
ラココ 富山店
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