ジュディサロン
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ジュディ サロン(JEUDI SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 22:02:40.0
- むくみ放っていませんか？冷えから始まる体のサイン
- 冬になると、朝起きたとき顔がむくんでいたり、夕方になると脚がパンパンになってしまう…。
そんなお悩みを感じている方、多いのではないでしょうか？
実は、冬はむくみやすい季節。
気温の低下で血流が悪くなり、体の中に水分や老廃物が滞りやすくなるんです。
なぜ冬はむくむの？
寒さで体が冷えると、血管が収縮してしまい、血流やリンパの流れがスムーズにいかなくなります。
さらに、汗をかく機会も減るため、余分な水分が体内に溜まりやすくなるのです。
また、冬は動く機会が少なく、筋肉のポンプ作用が弱まることもむくみの原因に。
デスクワークで座りっぱなしの方や、冷え性の方は特に注意が必要です。
今日からできる、冬のむくみ対策
●お風呂でしっかり温まる（38～40℃で15分ほど）
●寝る前にふくらはぎを優しくマッサージ
●白湯やハーブティーなど、温かい飲み物をこまめに摂る
●塩分を控えめにして、カリウムの多い食材（バナナ・海藻類など）を意識する
●足を少し高くして寝る
小さな積み重ねでも、体の循環は少しずつ変わっていきます
ジュディサロンでできる“温めて流す”ケア
セルフケアでは届かない深部の冷えや滞りには、
ジュディサロンのウィンバック温熱ケアがおすすめです。
ラジオ波の温かさが体の奥までじんわり届き、冷え固まった筋肉やリンパの流れをゆるめていきます。
「施術中から体がポカポカ」「帰る頃には脚が軽い！」とたくさんのお声をいただいています
血流が整うと、お顔のくすみや全身の疲労感にも変化が出てきます。
“むくみケア＝代謝アップ”で、冬のだるさや冷えもすっきりと整います。
むくみは「体からの小さなSOS」。
そのままにしておくと、疲れ・冷え・ボディラインの崩れにもつながります。
この冬は、“温めて流す”ケアで体を内側からリセット。
ジュディサロンで、心も体も軽くなる時間をお過ごしください
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