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Rias【リアス】

リアス

  • エステ
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  • 静岡県三島市大宮町1-4-18ハイツ大宮206
  • JR三島駅から徒歩5分/三島大社から日大方向へ徒歩3分/写真付アクセス方法HP掲載

エステティックサロン リアス(Rias)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2024-09-15 11:27:57.0
食事代わりに『〇〇〇〇』食べていませんか?

こんにちは!

-10Kgダイエットなら・・・
全国痩身コンテスト受賞者輩出!

美BODY専門家
Rias(リアス)スタッフ渡邉です♪

ダイエット中に控えてほしい食べ物の中に
『パン』があります。

パンって手軽で美味しいですよね~(*'▽')
私は一時期ハマって
毎日食べてしまった経験がありますが
短期間で3キロ太りました(;O;)

浮腫むし、便秘にもなり
やっぱり小麦の摂り過ぎはよくないんだなーと
思いました。

小麦に含まれるグルテンには
中毒性があり
もっと食べたい!と脳が錯覚してしまうそうです。

そして食欲抑制ホルモンが
多く存在する小腸にも悪影響が(>_<)
なので余計にもっと欲してしまいます。

朝食や忙しい時の昼食に
パンを食べる方、
甘い菓子パンを食べていませんか?

菓子パンは糖質と脂質の塊で、
それを代謝するために体内の各種ビタミンを消費する
「栄養泥棒」ともいわれています(;O;)

ケーキやドーナツのような間食と同類です。

パンをどうしても食べたいときは
全粒粉や米粉を選んだり
サンドイッチにして野菜をたくさん摂ったり
食べ方を変えてみてください(*^^*)

食事代わりに『〇〇〇〇』食べていませんか?_20240915_1

Instagram*
estheticsalon_rias


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エステティックサロン リアス(Rias) 渡邉 由佳
ご来店お待ちしております
エステティシャン
渡邉 由佳ワタナベ ユカ
投稿者
エステティックサロン リアス(Rias) 渡邉 由佳

エステティシャン

渡邉 由佳

ワタナベ ユカ

ベテラン痩身技師!的確な判断で-10kgを叶えます♪

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