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Rias【リアス】

リアス

  • エステ
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  • 静岡県三島市大宮町1-4-18ハイツ大宮206
  • JR三島駅から徒歩5分/三島大社から日大方向へ徒歩3分/写真付アクセス方法HP掲載

エステティックサロン リアス(Rias)のブログ

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投稿日:2024-11-20 13:54:47.0
〇〇で、太るスイッチがオン!?

こんにちは!

-10Kgダイエットなら・・・
全国痩身コンテスト受賞者輩出!

美BODY専門家
Rias(リアス)スタッフ渡邉です♪

ダイエット中気を付けなければいけない
糖質・脂質。
ですが、もう一つ!
気を付けなければいけないものがあります。
それは・・・
【塩分】です!

塩分を多く摂ることで
『浮腫みやすくなるイメージ』はあるかと思います。

ですがなんと!!
もっと恐ろしい真実が。。。

じつは最新論文によると、
塩分を摂りすぎてしまうと脂肪を蓄えやすい性質の
『糖』
に変換されるスイッチが
オンになってしまうんですって(>_<)!

とっても簡単に言うと
【太るスイッチがオンになってしまう】という事!
恐ろしいですね(;O;)

塩分で太らない為の効果的な方法は、

1・【水を飲む量を増やす】

2・【食事前にコップ1杯の水を飲む】 

よく、ダイエット中はお水を飲みましょうね!
と言われていると思います。

実は、
日本人の7割は水分補給が不十分とされています(>_<)

普段の水分量を増やしただけで
肥満予防になるというデータもとられています♪

1日かけて少しずつ
約2リットルはお水を飲めると良いですね(^^)
お水が苦手な方は
カフェインレスのお茶やハーブティーを♪

普段生活してるだけで
体の中の水分はどんどん失われていきます!
寝ているときも、呼吸をしているだけでも
水分量は減ります。

喉が渇いていなくても
ちょこちょこ飲みをしてみましょう(*^▽^*)

これからの寒い時期には
なるべく温かい飲み物を飲んでくださいね♪

〇〇で、太るスイッチがオン!?_20241120_1
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エステティックサロン リアス(Rias) 渡邉 由佳
ご来店お待ちしております
エステティシャン
渡邉 由佳ワタナベ ユカ
投稿者
エステティックサロン リアス(Rias) 渡邉 由佳

エステティシャン

渡邉 由佳

ワタナベ ユカ

ベテラン痩身技師!的確な判断で-10kgを叶えます♪

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